富含钙的天然食物
牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
绿叶蔬菜：羽衣甘蓝、菠菜、卷心菜、西兰花。
豆类：扁豆、黑豆、鹰嘴豆。
坚果和种子：杏仁、核桃、 chia 种子、亚麻籽。
沙丁鱼和鲑鱼等富含脂肪的鱼
强化食品：如强化牛奶、果汁、麦片。
第三代助孕妇与宝宝宝缺钙吃什么食物
分类：行业新闻 发布时间：2024-05-22 03:05:49 21次浏览
富含钙的天然食物牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。绿叶蔬菜：羽衣甘蓝、菠菜、卷心菜、西兰花。豆类：扁豆、黑豆、鹰嘴豆。坚果和种子：杏仁、核桃、 chia 种子、亚麻籽。沙丁鱼和鲑鱼等富含脂肪的鱼强化食品：如强化牛奶、
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